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Mingau de Aveia sem Açúcar – Cardapioterapia
(11) 3871-5708 (11) 98718-2191 Segunda - Sexta 08:00 - 18:00 Rua Ponta Porã, 1223 – Alto da Lapa – São Paulo – SP
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Ingredientes

  • 1 xícara (chá) de leite de coco ou de amêndoas
  • 2 bananas nanicas orgânicas e bem maduras (grandes)
  • 1 colher (sopa) de pasta de amendoim natural (crocante ou lisa)
  • 1/2 xícara (chá) de aveia em flocos OU 2 colheres (sopa) cheias de aveia instantânea
  • Canela a gosto
Rendimento2 porções
Preparo20 minutos
Dificuldadefácil

Modo de Preparo

Você pode usar liquidificador, processador ou mixer (eu prefiro este ultimo).

Bata todos os ingredientes pulsando, apenas para criar uma pasta mais homogênea, sem triturar.

Se quiser decorar com banana, já reserve algumas rodelas.

Leve ao fogo até engrossar (caso esteja utilizando aveia instantânea, apenas misture com o mixer e o leite morno que já fica pronto, não leve ao fogo).

Sirva com algumas rodelas de banana e canela em pó.

 

Dicas

Voce pode fazer com morango ou maça ralada, fica maravilhoso!

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